今日の朝ご飯は、またヨーグルト食です。別に昨晩食べ過ぎたというわけではないのですが、何となく朝にさっぱりしたものが食べたくて、これにしました。今日はお昼ご飯を食べれるのがほぼ確実なので、朝はヨーグルトだけでも持ちそうです。
今朝もグリコの「朝食ビフィックスヨーグルト」です、いつもは普通のプレーンタイプにするのですが、
今回は脂肪０のものです。別に私は結構エネルギーを使うので、脂肪０にする必要はないのですが、昨晩買いに行ったまいばすけっとには脂肪０のしか売ってないんです・・・。
ちなみに当店アシスタントは、ダノンビオ１個だけをとりあえず食べておきました。
ご来店のお客さんから昨日いただいた、「鶏ごぼうご飯」と「きんつば？」です。ありがとうございます、昨日は食べる機会がなかったので、半分は当店アシスタントに先に食べててもらって、お昼に私もいただきます。
今日はお昼の時間は１１時台しか空いてないので、ちょっと早めのお昼ご飯です。
まず私のほうは、先程の「鶏ごぼうご飯」です。手作りで一度焼いた鶏肉と、下処理したごぼうが入っています。結構美味しかったので、今度うちでも、鶏ごぼうご飯を炊いてみようかと思います。
いただき物のご飯だけでは足りないので、炊きたての白いご飯にチキンステーキを乗せたものも用意しました。朝が軽かったので、お昼はガッツリ食べておかないとです。・・・しかし食べ過ぎに注意しないと、午後はお腹が苦しくなります。
あとは豆乳もしっかり飲んでおきます、今日は閉店が遅くなるので、とりあえずこれで持ちこたえないとです。
当店アシスタントのお昼ご飯は、おととい作った「トマトのハヤシライス」です。これで終わりました、また近いうちにシチュー物が登場するでしょう。
さて閉店を迎えました、当店アシスタントは既に晩ご飯が終わっているので、飲み物だけです。
まずはお昼に炊いた白いご飯の残りを、どんぶりに山盛りにします。
今日のおかず＆おつまみの１は、「ジャガイモピザ」です。茹でてスライスしたジャガイモに、ピザソースを塗った後でチーズとバターを乗せて、グラタン皿に乗せてオーブントースターで焼いたものです。
上にパセリを乗せて、ピザのような風味のするジャガイモが味わえます。食べる時にチーズが剥がれてしまわないように、ゆっくり分離する必要があります。
こちらは「なすの味噌炒め」です、ゴマ油で炒めたなすに、味噌・ハチミツ・塩・酒・唐辛子で味付けし、仕上げにすりゴマをかけたものです。なすの旬の時期もそろそろ終わりですが、夏の疲れが出やすいこの時期、なすを食べておくと防げそうです！？
今日はドリンクをどうしようかと思ったのですが、結局まいばすけっとにいって、安レモンチューハイを買ってきました。本当は巴旦杏（はたんきょう）の果実酒があるので、そちらを飲んだほうがいいのですが、ちょっとさっぱりしたものが飲みたくて・・・＾＾；
当店アシスタントはご飯が終わっているので、リンゴを食べて終わりです。体を温める効果もあるというリンゴ、寝る前の摂取は快眠に繋がるのでしょうか？？？
それでは今日もささやかな時間です、乾杯！
明日あさってはそこそこ忙しいです、まあしっかり食べて乗り切っていきます。それではまた明日＾＾
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