食べ過ぎない事が病気を回復させる近道！？

昨日まで２泊３日で箱根へ旅行へ行ってきましたが、見事に風邪を引いてしまったようです（Ｔ＿Ｔ）

幸い重症ではないものの、胃腸の調子の悪さと首肩の凝り感が中々抜けず、せっかくの旅行も箱根湯本から出れずじまいでした。温泉三昧だったのが幸いしてか、調子がよくなったりちょっと悪くなったりの繰り返しで、朝夕の食事は美味しくいただく事ができました。昨日はお昼はほとんど食べず、夜もまったく食べずに休んだおかげで、今日は快調に過ごす事ができました。

今から考えると、せっかくの温泉の回復効果（私は温泉にゆっくり浸かると体調が快方に向かうと考えています）も、暴飲暴食が過ぎると薄らいでしまうと思いました。体の調子が悪い時は、よく「栄養をしっかり摂ったほうがいい」と言いますが、これはあまり度が過ぎないほうがいいのかもしれません。今回は旅行中のホテルの食事だったので、食べないわけにはいかなかったとは言え、せめてお昼ご飯くらいは抜きにしたほうがよかったかもしれません・・・。

あの明治の文豪「正岡子規」という方も、結核を煩っていた時に、栄養をつけようとやたらと食べ過ぎたのが、かえって死期を早めたと言われます。もちろんほどほどに食事していたからといって、必ずしも病が好転したかどうかは疑問ですが、少なくとも暴飲暴食するよりは胃腸に負担をかけず、自然治癒力も高まったかもしれません。

体調の悪い時は、おかゆなど最低限度の食事に留めて、温かくして休むのが一番みたいですね。分かっているようで中々できない事ですが・・・。





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